{"id":1885,"date":"2023-02-11T14:53:01","date_gmt":"2023-02-11T14:53:01","guid":{"rendered":"https:\/\/dev1992.com\/?p=1885"},"modified":"2023-02-11T22:41:12","modified_gmt":"2023-02-11T22:41:12","slug":"bienestar-corporal-yoga-y-meditacion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/dev1992.com\/index.php\/2023\/02\/11\/bienestar-corporal-yoga-y-meditacion\/","title":{"rendered":"Udemy Gratis: Bienestar corporal: Yoga y Meditaci\u00f3n – Udemy Free"},"content":{"rendered":"\n
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Herramientas para una vida saludable<\/h2>\n \n\n \n
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Bienestar corporal: Yoga y Meditaci\u00f3n<\/figcaption><\/figure><\/div>\n \n\n \n
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Idioma<\/h2>\n \n\n \n

Spanish<\/p>\n \n\n \n

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Descripci\u00f3n<\/h2>\n \n\n \n

Este curso es una invitaci\u00f3n a aprender a escuchar nuestro cuerpo, para transformar lo que necesitamos en nuestra vida construyendo h\u00e1bitos saludables. Todas las pr\u00e1cticas fueron dise\u00f1adas para que practiques libre y cuidadosamente.<\/p>

\u00bfC\u00f3mo son tus h\u00e1bitos cotidianos? \u00bfCu\u00e1les son tus h\u00e1bitos laborales? Todas las personas merecemos calidad de vida lo cual est\u00e1 relacionado al bienestar corporal. Vivimos gran parte de nuestra vida trabajando y por eso, pasamos muchas horas en una misma posici\u00f3n o usando una \u00fanica zona del cuerpo. Esta \u00e1rea corporal se sobrecarga m\u00e1s que las otras, tambi\u00e9n el cerebro y el coraz\u00f3n que concentran ah\u00ed toda la energ\u00eda. La tensi\u00f3n que sentimos al sobrecargar una zona es transmitida por el sistema nervioso y recibida como informaci\u00f3n por el cerebro. Cuando \u00e9sta se sostiene en el tiempo, el cuerpo genera s\u00edntomas f\u00edsicos -dolor de cabeza, vista, columna u otros- invit\u00e1ndonos a tomar una acci\u00f3n para revertirlo.<\/p>

La compensaci\u00f3n es el principio b\u00e1sico del Yoga. El Yoga es un camino mediante el cual a trav\u00e9s de movimientos corporales, meditaci\u00f3n, pranayamas y otros, vamos adquiriendo mayor conciencia corporal y logrando la unificaci\u00f3n para vivir en plenitud y armon\u00eda. Los beneficios del Yoga son much\u00edsimos entre los que destacamos adquirir mayor bienestar corporal, equilibrio mental, corporal y emocional, aliviar el estr\u00e9s, disminuir las tensiones.<\/p>

Para eso creamos este curso, inspir\u00e1ndonos en crear rutinas sencillas para que podamos practicar sumando a la vida cotidiana el equilibrio y fomentando la armon\u00eda. Lograr este equilibrio es un beneficio para todos: a la vez que nos fortalecemos, nos aliviamos y rendimos mejor en todo lo que hacemos.<\/p>

Te proponemos distintas pr\u00e1cticas -de 5, 15 \u00f3 30 minutos- para que puedas combinar y adaptar a tu propia rutina. Incluyen \u00e1sanas o movimientos corporales en la silla o el suelo, equilibrio, meditaci\u00f3n, relajaci\u00f3n, pratyahara, pranayamas, mantras y mudras. Adem\u00e1s, son adaptadas para distintas corporalidades.<\/p>

Todas las pr\u00e1cticas vienen en un audiovisual d\u00f3nde gu\u00edo los ejercicios e indico las variantes de las posturas. Adem\u00e1s, en el e-book encontrar\u00e1s informaci\u00f3n extra de cada pr\u00e1ctica y las posturas. <\/p>

En total tendr\u00e1s:<\/p>

1 hora de pr\u00e1ctica semanal en audiovisuales,<\/p>

+ 30 minutos aproximadamente de lectura complementaria,<\/p>

+ consulta por chat o email conmigo.<\/p>

Tu puedes hacer todas las pr\u00e1cticas semanales o bien escoger una sola, pues tienen distinta duraci\u00f3n para que las adaptes mejor a tu estilo de vida.<\/p>

Este mini-curso forma parte del curso completo de un mes que incluye adem\u00e1s una videollamada para consultar por Zoom. Puedes adquirirlo con bonificaci\u00f3n.<\/p>

Tambi\u00e9n puedes a\u00f1adir si lo deseas: clase en vivo; e-book para Calmar la mente; e-book Gu\u00eda para una pr\u00e1ctica Lunar: Yoga y Ciclicidad; e-book Yo soy armon\u00eda: pr\u00e1cticas para sanar nuestros chakras.<\/p>

Gracias por interesarte en este curso!<\/p>

Jade<\/p><\/p>\n \n\n \n

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CANJEAR CURSO<\/a><\/div>\n <\/div>\n \n\n \n
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Para m\u00e1s cursos Gratis y para ver los que siguen as\u00ed visita nuestra aplicaci\u00f3n web UFree.<\/h2>\n \n\n \n
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Descarga la aplicaci\u00f3n oficial!<\/h2>\n \n\n \n
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